Ułatwienia dostępu
Chwila refleksji, uważność na siebie oraz rozmowa o codziennym dobrostanie. Tak można podsumować warsztaty równowagi psychofizycznej i profilaktyki wypalenia, które stały się przestrzenią do zatrzymania się i zadbania o własne potrzeby.
Uczestnicy poznali podstawy mindfulness, ćwiczyli proste techniki oddechowe oraz spróbowali krótkiej medytacji. Ważnym elementem spotkania była także rozmowa o tym, jak sposób odżywiania wpływa na poziom stresu i samopoczucie w codziennym funkcjonowaniu.
Podczas warsztatów każdy miał okazję stworzyć własny Plan Równowagi, dopasowany do indywidualnych potrzeb i tempa dnia. Dzięki temu uczestnicy mogli spojrzeć na dobrostan w sposób bardziej świadomy i praktyczny.
Dziękujemy wszystkim za obecność, otwartość i zaangażowanie. Cieszymy się, że mogliśmy wspólnie stworzyć bezpieczną i wspierającą przestrzeń, w której troska o siebie stała się ważnym punktem spotkania.
Projekt „Wolontariat Odpowiedzialny Lokalnie – WOL.1” dofinansowany ze środków Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach programu „Wsparcie organizacji wolontariatu w NGO – WOW w NGO!” edycja 2025 w ramach „Korpusu Solidarności – Rządowego Programu Wspierania i Rozwoju Wolontariatu Systematycznego na lata 2018–2030”.
