Zapraszamy na holistyczne warsztaty „Iskra Zdrowia”, które przygotowaliśmy jako odpowiedź na rosnące zmęczenie, przewlekły stres i cyfrowe przeciążenie. Spotkanie pozwoli ci lepiej zadbać o codzienną równowagę i wprowadzić proste rozwiązania wspierające zdrowie.

Podczas zajęć poznasz praktyczne narzędzia, które pomogą ci zadbać o umysł i ciało. Nauczysz się technik uważności, podstaw medytacji oraz prostych ćwiczeń oddechowych. Ponadto dowiesz się, jak drobne zmiany w diecie wpływają na poziom stresu. Z tego powodu warsztat obejmuje także część kulinarną, w trakcie której przygotujesz szybkie i zdrowe posiłki.

Warsztaty są skierowane do dorosłych i studentów. Zapraszamy szczególnie osoby, które doświadczają napięcia, przebodźcowania, gorszego snu lub mają skłonność do emocjonalnego podjadania. Dodatkowo każdy uczestnik stworzy własny Plan Równowagi i otrzyma materiały do pracy własnej.

Spotkanie odbędzie się 16 grudnia o godzinie 17:00 w Fundacji ArtSystem przy ul. Górskiej 3/LU3 w Lublinie. Udział jest bezpłatny, a liczba miejsc ograniczona. Zapisy dostępne są w formularzu: https://forms.gle/1jUbVuvN3aNL84Vy5

Warsztaty realizowane w ramach projektu „Wolontariat Odpowiedzialny Lokalnie – WOL.1”, dofinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach programu „Wsparcie organizacji wolontariatu w NGO – WOW w NGO!” edycja 2025 w ramach „Korpusu Solidarności – Rządowego Programu Wspierania i Rozwoju Wolontariatu Systematycznego na lata 2018–2030”.